タモリ式入浴法

今日から新しいお風呂の入り方に変えてみる。

やり方
・基本的にシャンプー、石鹸は使わない（気になる部分だけ）
・お風呂に浸かる。
・お湯で洗う。
・化粧水などスキンケアの類は使用しない。
・顔は触らない。シャワーを当てない。43度以上のお湯を当てるのは自傷行為

2週間続けてみる。
最初は乾燥したり、臭いが気になったりするかもしれない。
しかし、自浄作用が活発になってくると、ツルツルの潤った肌に変わるらしい。

・アトピー（身体・頭）
・乾燥肌
・肩こり・腰痛
これらが改善されることが目標。

それ以外に変える点
・お菓子は食べない。肌に良くない
・排便を促すため、ヨーグルトを毎日採る
・食べたものが身体を作る、ということを意識する。

以上、とりあえず。

半信半疑だが、理屈は通ってると思うので試してみる。
これが完璧ではないので、いろいろ自分に合う方法を探していく。

＃＃おまけ＃＃
・風呂でiPad読書ができる。
・お風呂に浸かる分、寝つきがよくなる。
というメリットも。